プロフィール・ブログの紹介

はじめまして

私は静岡在住、38歳シングルパパのmatsuと申します

現在小学生の息子と忙しくも充実したシングルファミリーライフを楽しんでます♪

趣味はランニングとアウトドア。

今でこそ普通体型ですが、4年前のぼくは

身長172cmに対して

体重はなんと107kg!

BMI値が36.17、適正体重より42kgオーバーという異常値でした 笑

食べるのが大好き、考えることはいつも食べることばかり。

当時よく食べていたものは、

  • 牛 丼
  • チャーシュー麺
  • 炒 飯
  • 焼 肉
  • ハンバーグ
  • 唐 揚 げ

こんなものばかり 笑

1日の総摂取カロリーはおそらく4000kcalは超えていたと思われます。

もちろん運動とは無縁、ランニングなんてありえないっ!

 

そんなぼくがダイエットに取り入れたのが

〝ランニングダイエット〟

柔道整復師(筋肉や骨格のプロ)である友人のアドバイスがきっかけで走り始めたところ、

これが実におもしろい!

ランニングがぼくの生活スタイルに見事ハマり、苦しみを楽しみを繰り返すこと約9ヶ月。

39kgの減量に成功したのです。

それ以来、〝2度と太りたくない〟という想いと健康のために楽しく走り続けています。

 

ぼくはランニングのおかげで痩せることができました。

ランニングを続けることで体型を維持しながら、好きな時に好きなものを食べることにとても喜びを感じています。

太っている人みんなに共通してるのが

『 食 べ る の 大 好 き ♪ 』

もちろんぼくも大好きです!

そんな食べるのが大好きだけど体重が気になる人や、痩せたいと願う人に、

107kgから走り出したぼくのダイエット経験をもとにみなさんの役にたつ情報を発信していきます。

どうぞよろしくお願いします。

ぼくは目標体重に向かってダイエットをがんばっているあなたを心から応援します!